考研过来人谈缓解复试焦虑4点经验

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提醒大家要尽早做好复试准备，否则有可能在最后一轮战争中吃大亏，其实我们复试期间的焦虑有很多种原因，无论是什么情况，我们可以把这些忧虑总括为三类情形：一是能否公费录取的焦虑;二是能否被自己报考的学校录取的焦虑，这部分人往往上线但初试分数竞争力不够;三是能否被成功调剂到其它学校的焦虑，这部分人很可能只获得了站在悬崖边的分数。

当然，这阶段最重要的是保持一个平稳的心态，静下心来复习，而且唯有清楚自己处境，全身心投入复试准备之中，才是缓解焦虑情绪的唯一正道。

　　以下总结了几点缓解复试压力的经验，希望对正在准备复试的同学能有所帮助：

　　一、客观分析复试情况

　　这样做的目的是让你大致清楚自己的处境，学校招生人数，学校历年相关情况，学校上线人数，自己所处位置，所有这方面的信息要有了解和研究，并安排合理的期待值。不要因自己得了相对较高的分数而得意忘形，也大可不必因分数不高而坐以待毙，考生最好铭记自己将要做的下一件事。

　　二、将信念坚持到底

　　考研看的是最后的成败，既然事情还没有盖棺定论，既然生米还没有煮成熟饭，既然事情还有可塑的余地，聪明的人就会选择尽力争取，这是复试决胜最可宝贵的精气，也是你最难被剥夺的武器。坚信自己能笑到最后，并以巨大的热情将要做的事情有条不紊地做到位，坚持努力到最后一秒，这本身就是胜利。

　　三、全力把握重点

　　复试要进行的几个环节——外语口语听力、专业考试、导师面试都是非常明确的，没必要花太多时间去瞻前顾后、彷徨犹豫了，关键时刻要将更多的时间和精力投入到这些环节的针对训练中去。

　　四、掌握更多信息

　　当今社会是一个信息时代，网路的发展在带给我们时效的同时，更带来了便捷。许多考研的信息对你的下一步调整以至于对你的命运都是有很大有作用的。掌握信息也是要有针对性和突出重点的，一般来说，分数信息，往年复试真题信息，学校招生人数信息，调剂学校信息，各个复试环节的信息都是你要密切关注的，因为他们直接关系着你考研的成功率。

　　考研是成就了很多人的梦，同时也收获了一笔历练的财富，走到现在的你，心中更应拥有一种**，就是为梦想战斗到底，如此经历，点拨了我的人生路，相信也会为你的方向射出一道光芒。不管是准备复试的考生，还是刚刚选择考研的考生，都请不要犹豫，尽快投入学习中，成功就在不远处!