寒假结束，4点助你快速回归考研备考状态

嘿！你好！

摘要：春季学期即将开始，刚刚结束假期的19考研er很可能一时找不回备考状态。春季备考要注意什么？怎样能尽快调整好情绪，投入到紧张的备考当中呢？

　　四季不会停歇，转眼又是读书天。正值好时节好风景好年纪，仰起脸是薄荷绿一样的清风。春天是崭新的。我们也该拍拍身上的土，大步向前走了。夏至未至的时间里，2019考研的学生如何让自己的考研复习大步向前呢？

　　►尽快摆脱假期懒散的状态

　　同学们刚刚从假期生活中回来，容易出现疲倦、低落、注意力不集中，学习效率低等现象。我们认为好好学习的第一步就是有规律的生活，假期中难免会熬夜、赖床，回到学校就要步入正轨，良好的开端从规律的生活开始，这样就不会有精疲力尽的感觉了。

　　回到学校后，一个假期未见，小伙伴们可能会聚上一聚。但考研的同学要注意了，参加聚会要适度减少，切不可词“沉醉”在聚会娱乐中不能自拔。

　　假期刚刚结束，大家要注意“循序渐进”地复习，如在寒假中每天只复习三个小时，回到学校就要逐渐的、有意识的增加学习时间，四个小时、五个小时、六个小时甚至更多。如果由三个小时猛增到六个小时，大家恐怕会“坐不住”，所以要讲究“循序渐进”的方法。

　　多和研友讨论学习上的事情，比如报考院校有无变化，有没有最新的“小道消息”，哪本辅导书比较好，自己制定了什么学习计划等等。在讨论中也许会增长你的备考紧张感，激发备考的新动力，让你从“如梦似幻”的假期中迅速醒过来。

　　►尝试英语晨读和范文背诵

　　对于很大一部分考生来说，对英语语法的掌握可能并不熟练，这就给攻克英语阅读带来了不小的障碍，所以语法是一定要复习的。但是如果一味地运用语法判断的话，可行性却不高，可以尝试使用语感判断。

　　每日的英语作文背诵是培养英语语感必不可少的一项练习，早起晨读用三十分钟就可以解决。英语范文的背诵不仅可以帮助考生迅速提高英语语感，还可以让考生在短时间内掌握英语写作的一些规范、常事以及规律等等，能有效地提高考生的英语成绩。可以参照历年真题的范文，对快速提高自己的英语语感包括写作水平都会有不小的帮助。

　　►制定科学的复习计划

　　科学的复习计划并不是一味地埋头苦读，而是张弛有度，其中应包括每日的复习进度、作息时间、休息时间。不要觉得休息是在浪费时间，不会休息的人必然就不会复习，每天20~30分钟的时间去散步、慢跑或跟朋友聊天，会让你暂时忘掉考研的压力，缓和紧张的学习，更有助于复习效率的提高。

　　另外，学习安排要尽量跟考试时间挂钩，例如，考研上午考政治，下午考英语，那么你的复习计划就可以上午复习政治，下午复习英语。通过这种方法，可以让你在整个复习过程中都能保持良好的习惯。

　　►养成合理的饮食作息习惯

　　很大一部分考生作息习惯很不规律，存在开夜车的形象，白天没有精力学习，只有靠各种歪门左道来替身，这样复习效果可见一斑，而且也很伤身体。因此，养成合理的饮食作息习惯是尤其必要的。这样不但可以提高考生的记忆力，也可以保证充足的精力和体力，以良好的状态应对接下来的学习。同时也要保证正常的饮食，均衡营养，多吃蔬菜水果，为复习提供充足的能量。

　　各位考生在享受春天气息的同时，可别让乱花迷了眼，努力复习让自己的成绩像春天一样生机勃勃才是正道啊。