考研资讯：初试前30天应该这样学！ - 华师考研论坛（华南师范大学考研论坛）前程校

时光飞逝，距离考研初试只剩下短暂的一个月了。如何才能把握住初试前的最后一个月？有什么适合考前1个月的复习妙招？怎样才能稳住心态不慌张,下面给大家分享几个方法.

每天的学习时间可以分为三个时间段，分别是早上7：00到11：30，下午2：00到5：30，晚上7：00到10：00，下面有两种30天规划分享给大家。

（1）关于复习安排以数学为例，现阶段考生的水平基本定型，要以查缺补漏和做模拟真题为主。节奏可以是前期每天一套，慢慢变成两天一套，再变成三天一套，一直到考前。后期要分出时间进行政治和专业课的背诵，初试之前的复习要注意劳逸结合，调整好状态，可以事半功倍。

（2）以两天为周期进行复习，第一天上午做两套政治模拟题的选择题，并背政治的选择题知识点；下午做一套英语题（作文要写），背英语单词；晚上一半时间用于复习数学知识点，另一半时间背诵大题知识点。

第二天上午做一套数学卷，并看视频讲解进行知识点整理，下午做一套专业课模拟卷，并看视频讲解整理知识点，晚上用一半时间复习专业课知识点，另一半用来背大题知识点，之后循环两天的内容。没有短板才是最后的胜者，通过两天一循环的方法，在考前30天，可以把学习时间平均分给四个科目。

（1）强化老知识，考前30天把更多的精力放在回顾总结已复习过的内容上，因为前面我们复习的内容太多了，有些内容可能已经模糊。此时最有效的方式是进行回顾和总结，要保证自己复习过的内容都能掌握，且脑中有大的知识框架。

（2）花时间将比较复杂的专业课的知识框架脉络梳理串联了，画一幅思维导图，会有种豁然开朗的感觉。

（3）英语的备考，面对阅读理解的文段和大段英文材料，可以在句号的位置画一个‘/’，因为每一句话代表作者的一个逻辑观点，并且每一道阅读题的答案都以一句话为单位，这样就可以清晰地把密密麻麻的单词组成的文章分成十几句话。找信息和答案的速度大大提升。

对心态的调整，可从两方面展开，一方面是根本性的，正确认识焦虑，要明白适度的焦虑有助于帮助我们警醒自己，但过度焦虑有害无益，要放宽心态；另一方面是操作性的，要学会排解负面情绪，可适当给自己放假，找人倾诉等，情绪宜疏不宜堵，但是要注意不要放松太久，引发自身的惰性。

考前这段时间，有紧张感是不可避免的，每个人或多或少都会紧张，但要学会把紧张感控制在合理的范围内，把适度的压力转化为动力，重要的是不要沉溺在紧张情绪中，而要沉静下来把事情做好，放宽心态，降低自己的期待值，让自己有一种重在参与的心态，这样就会大幅缓解自己的紧张，让自己在考试当中更稳定的发挥

希望大家都能好好把握初试前的最后30天时间，祝愿大家能在初试的时候厚积薄发、一战成硕！

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